My Kitchen

Belakangan karena gw harus makan serat, mau ga mau gw harus rajin masak deh. Jadi gw mau berbagi beberapa resep masakan gw dua minggu belakangan ini

Selasa, 8 Januari 2019

IMG_20190108_072307.jpg

Nasi Merah
Tomiao (panaskan minyak, masukkan 1 sdm ebi yang sudah diblender. Masukkan tomiao. Garam. Sedikit air. Selesai, angkat. Tambahkan bawang putih goreng.)
Steak ikan dori (ikan dori + merica + garam. Panaskan minyak. Masukkan ikan dori.)
Buah Naga
Cincau
Suplemen serat + chia seed

Rabu, 9 Januari 2019

IMG_20190109_073505.jpg

Nasi merah
Tumis kapri (panaskan minyak, masukkan bawang putih sampai harum. Masukkan kapri. Garam. Air. Air + tepung maizena. Selesai, angkat.)
Tumis bayam (bayam rebus. Angkat, saring. Bawang putih cincang + minyak wijen + garam + soy sauce)
Rumput laut panggang (rumput laut panggang di atas api. Bawang putih cincang + minyak wijen + garam)
Ayam teriyaki (rendam semalam ayam + minyak teriyaki + bawang putih cacah + tepung maizena sedikit + minyak wijen + garam + lada + soy sauce. Panaskan minyak, masukkan bawang bombay, masukkan ayam + kuah rendaman. Selesai)
Buah Pepaya + Jeruk Bali
Granola Coconut chips
Cincau
Suplemen serat + chia seed

Kamis, 10 Januari 2019

IMG_20190110_074117.jpg

Nasi Merah
Tumis bayam
Tumis Tomiau
Tuna kalengan (dipanasin doang)
Buah jeruk bali + Buah naga
Granola Coconut chips & oh ma grain (snack beras ga di foto)
Cincau
Suplemen serat + chia seed

Jumat, 11 Januari 2019

IMG_20190111_072315.jpg

Nasi merah
Cap cay (sosis ayam + baso ikan + taoge + caisim + jamur tiram, potong – potong. Panaskan minyak, masukkan bawang putih. Sudah wangi masukkan sosis ayam + baso ikan. Separo matang, masukkan sayur. Masukkan air. Saus tomat + saus cabe + saus tiram + minyak wijen + kecap manis + garam)
Coconut chips
Buah naga
Cincau
Suplemen serat + chia seed

Senin, 14 Januari 2019

IMG_20190113_155118.jpg

IMG_20190114_063902.jpg

Ayam Rebus Saus Coklat (lupa resepnya gw harus cek dulu bumbu dapur yg gw pakai kemarin) -> dipanggang saat mau disajikan
Saus mayones (saus mayo kewpie + sambal + saus tomat + oregano + black pepper)
Wrap (kulit, panaskan sebentar. Selada romaine, selada lokal, wortel, kale digoreng sebentar, keju, ayam panggang, saus mayones)
Buah naga
Cincau
Suplemen serat + chia seed

Selasa, 15 Januari 2019

IMG_20190115_065527.jpg

Veggie Wrap (kulit, panaskan bentar. Selada romaine, selada lokal, wortel, kale goreng, keju, saus wijen kewpie)
Buah naga
Cincau
Suplemen serat + chia seed

Rabu, 16 Januari 2019

ga ada foto ya. Gw Selasa bikin veggie wrap kebanyakan. Gw cuma nambah salad (selada romaine + selada lokal + wortel + keju + saus wijen kewpie). Lalu gw pesen ayam bakar + tempe. Ada buah naga, cincau, dan suplemen serat + chia seed.

Kamis, 17 Januari 2019

IMG_20190117_071021.jpg

Nasi merah
Cap cay (resep sama dengan diatas tapi caisim ganti jadi pok choy)
Buah naga
Cincau
Suplemen serat + chia seed
+ pesan ayam bakar, tahu bakar, tempe bakar

Jumat, 18 Januari 2019

IMG_20190118_072037.jpg

Nasi Merah
Tumis pok choy + kale (Panaskan minyak, masukkan bawang putih. Pokchoy + kale. Totole. Minyak wijen)
Terong goreng (Panaskan minyak, goreng terong)
Buah naga
Cincau
Suplemen serat + chia seed
+ pesan ayam bakar, tahu bakar, tempe bakar

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s